Posts Tagged "Vitaminas"

ABC DE LAS VITAMINAS

Posted by on Nov 3, 2014 in Blog | 0 comments

ABC DE LAS VITAMINAS

Si eres como la mayoría de los niños, probablemente hayas escuchado por lo menos a uno de tus padres decir: ¡No olvides tomar tu vitamina! ¡Cómete la ensalada! ¡Eso tiene muchísimas vitaminas! Pero ¿Qué son exactamente las vitaminas? Vitamina es un término compuesto, formado por el vocablo latino vita (“vida”) y por el concepto químico amina (acuñado por el bioquímico polaco C. Funk). Las vitaminas son las sustancias orgánicas  que están presentes en los alimentos y que resultan necesarias...

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VITAMINA C, PARA LAS GRIPAS

Posted by on Nov 20, 2013 in Blog | 0 comments

VITAMINA C, PARA LAS GRIPAS

La vitamina C corresponde al grupo de las vitaminas hidrosolubles, y como la gran mayoría de ellas no se almacena en el cuerpo por un largo período de tiempo y se elimina en pequeñas cantidades a través de la orina. Por este motivo, es importante su administración diaria, ya que es más fácil que se agoten sus reservas que las de otras vitaminas.   Funciones:  Facilita a la vez la liberación del hierro de la transferrina (proteína que transporta el hierro en sangre) y también de la...

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MAS SOBRE VITAMINA D

Posted by on Nov 4, 2013 in Blog | 0 comments

MAS SOBRE VITAMINA D

PRIMERO,  ¿QUE SON LAS VITAMINAS?  Las vitaminas son compuestos orgánicos que el cuerpo necesita para el metabolismo (incidiendo en la salud y para lograr el crecimiento adecuado). Las vitaminas también participan en la formación de hormonas, células sanguíneas, sustancias químicas del sistema nervioso y material genético. Las diferentes vitaminas  por lo general actúan como biocatalizadores, combinándose con proteínas para crear enzimas metabólicamente activas, que a su vez intervienen en...

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ADIOS RESFRIADOS

Posted by on Dic 23, 2011 in Blog | 0 comments

Para evitar enfermedades respiratorias te sugerimos ingerir líquidos en abundancia y alimentos ricos en vitaminas, sobre todo en vitamina C.PARA PREVENIR RESFRIADOS:• Consume diariamente alimentos ricos en vitamina C, como naranja guayaba, toronja, mandarina, piña, limón, jitomate, piña, pimiento y cebolla. Procura que estén frescos, pues esta vitamina se pierde con el calor y la luz. Puedes comerlos como refrigerio o en ensaladas.• Consume bajo supervisión medica suplementos alimenticios:...

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VITAMINA K

Posted by on Feb 18, 2011 in Blog | 2 comments

Función en el organismo: Es una vitamina liposoluble que hace posible la coagulación de la sangre. Recuerda que el cuerpo puede almacenar vitaminas liposolubles en el tejido graso. Fuentes naturales de vitamina K: Fresa, papa, soya, avena, espinaca, hígado, coliflor y espinaca. La deficiencia de vitamina K ocasiona: La deficiencia de esta vitamina es rara, se presenta cuando el cuerpo no puede absorberla desde el tracto intestinal generalmente después de un tratamiento prolongado con...

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VITAMINA E

Posted by on Ene 26, 2011 in Blog | 0 comments

Función en el organismo: Es un antioxidante, protege a las células de toda agresión externa como: contaminación, humo de tabaco y estrés. Previene el envejecimiento prematuro. Tiene un papel activo en los trastornos nerviosos y en la inmunidad, aumentando el número de leucocitos y previniendo infecciones. Mejora la circulación de la sangre, protege al corazón, disminuye el colesterol dañino, rebaja los triglicéridos elevados y evita la formación de coágulos. Estabiliza y regula la producción...

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A MI HIJO NO LE GUSTAN LAS VERDURAS, NI EL PESCADO

Posted by on Ene 20, 2011 in Blog | 1 comment

Posiblemente eres mamá y te pasa como a nuestra querida @Anónima: “La cosa es que pocos niños comen de todo y bien. Mi hija por ejemplo va a cumplir 6 años y jamás ha comido en condiciones, pescado no come ninguno, carne tampoco, verduras ninguna, fruta manzana y plátano, pero todo esto en cantidades ínfimas (50 gramos al día o 100 gramos como mucho). Desde que le doy un multivitamínico se cansa menos y tiene mejor color.”  Nuestra pediatra Gabriela Ruiz Paniagua responde: Antes de...

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VITAMINA D

Posted by on Ene 19, 2011 in Blog | 0 comments

  Se le llama también vitamina antirraquítica ya que su déficit provoca raquitismo. Es una vitamina soluble en grasas. La vitamina D es la encargada de regular el paso de calcio a los huesos. Por ello si la falta, este paso no se produce y los huesos empiezan a debilitarse y a curvarse produciéndose malformaciones irreversibles. Función en el organismo: Es fundamental para la absorción del calcio, para ayudar a construir huesos y dientes fuertes. Es esencial para mantener y movilizar el...

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¿VITAMINAS PARA MIS HIJOS?

Posted by on Ene 17, 2011 in Blog | 8 comments

Hemos recibido preguntas relacionadas con la automedicación, tenemos la idea de que es saludable tomar suplementos vitamínicos para prevenir enfermedades. Hoy la doctora Gabriela Ruiz Paniagua aclara mitos y creencias sobre la suplementación vitamínica en niños. Las vitaminas son esenciales en el crecimiento y desarrollo de los niños. Como el cuerpo no las puede producir debemos consumirlas en los alimentos. El cuerpo necesita pequeñas cantidades de estas, son cofactores (ayudan) a muchas...

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VITAMINA B

Posted by on Dic 17, 2010 in Blog | 0 comments

Es un grupo de vitaminas relacionadas con el metabolismo. Al principio se creía que sólo era una pero luego se descubrió que eran varias con funciones parecidas. Las vitaminas del complejo B son hidrosolubles, por los que se pueden perder en el agua de cocción y en caso de tomar exceso se eliminan por la orina (hasta un límite). Entre las principales funciones que realizan las vitaminas del complejo B se encuentran las siguientes: Producir energía a través de los alimentos. Intervenir en el...

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