Posts Tagged "Refrigerios saludables"

CHOCOLATE, GOLOSINA DE LOS INTELIGENTES

Posted by on Sep 8, 2014 in Blog | 0 comments

CHOCOLATE, GOLOSINA DE LOS INTELIGENTES

Muchas veces nos hemos preguntado, ¿Por qué las mejores cosas de la vida tienen que ser dañinas? ¿Por qué pareciera que tienen incluso un gran “prohibido” grabado sobre ellas?   Se trata de un pensamiento que deprime a cualquiera, sobre todo a la hora del postre. El objetivo de este artículo es cambiar un poco el panorama, porque excepciones siempre las habrá, y me alegra decirles que entre ellas encontramos uno de los alimentos más queridos de todos, el delicioso chocolate.    SU ORIGEN...

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LUNCHERA O ALMUERZO IDEAL

Posted by on Jun 9, 2014 in Blog | 0 comments

LUNCHERA O ALMUERZO IDEAL

El recreo tal vez es uno de los momentos más esperados por los niños en la escuela y para los adultos la hora de comer o de almorzar, esta comida entre el desayuno y la comida es muy importante ya que nos da las energías para continuar con nuestro día. Por esto es importante que el lunch este preparado de una forma especial para cubrir en las proporciones adecuadas los diferentes grupos y así obtener un almuerzo balanceado y enriquecido, con los nutrientes que necesitamos. Uno de los...

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SMOOTHIE VERDE

Posted by on Abr 6, 2013 in Blog | 0 comments

SMOOTHIE VERDE

Esta es una gran opción para comenzar el día, sobre todo los fines de semana. ¡Anímate a probarlo, más que convencerte, es que te des la oportunidad de probar algo nuevo! Ahí te va la receta de volada: 5 hojas de lechuga de tu preferencia 1 rebanada de piña fresca, entre más madura mejor 1/4 de aguacate 1 vaso de agua ¡Todo a licuadora y listo! Deja que la licuadora haga su trabajo y todo quede bien molidito, te saldrán 2 vasos de 250 ml aprox. Puedes compartir o tomar uno de desayuno y el...

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SUSTITUCIONES UTILES Y SENSIBILIDAD A LA INSULINA

Posted by on Ene 23, 2012 in Blog | 0 comments

La sensibilidad a la insulina cambia con el tiempo, si has consumido demasiados carbohidratos, o con alto índice glucémico, podrías tender a ser resistente a la insulina con los años, acumulando con relativa facilidad kilos. La creencia generalizada de que ganamos kilos conforme nos acercamos a la madurez tiene relación en la desaceleración que ocurre con el metabolismo. Esto probablemente obedece múltiples a causas y tiene efecto retroactivo a razón e nuestros hábitos.Los músculos se vuelven...

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LECHADA DE ALMENDRAS

Posted by on Dic 2, 2011 in Blog | 0 comments

Contienen fósforo, potasio, magnesio, calcio, hierro, azufre, cloro, aluminio, manganeso, cobre, zinc, vitaminas A, E, B1 y B2. Es un alimento energético ideal para el frío, mejora problemas del sistema nervioso, favorece el desarrollo de los niños y mejora la concentración. La leche de almendras está recomendada en personas con problemas hepáticos, personas desnutridas y con intolerancias digestivas. Ingredientes por porción: 5 almendras ¾ taza de agua simple 1 cdita de ajonjolí blanco al...

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MEJORANDO HABITOS ALIMENTICIOS DE PREESCOLARES

Posted by on Ago 19, 2011 in Blog | 2 comments

¿Ya listos para el regreso a clases? Las siguientes sugerencias están encaminadas a lograr una mejor aceptación de los alimentos y buenos hábitos de alimentación, echa un ojito.  Combina colores para hacer más atractiva la comida, mediante ricas ensaladas de frutas y verduras, las puede ofrecer crudas, cocidas o en refrescantes jugos. Levanta al niño un poco antes para que tenga tiempo de comer sin prisa y procura que esté acompañado mientras desayuna, nunca debe irse a la escuela sin...

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PLANEACION DE MENUS Y REFRIGERIOS

Posted by on Jul 11, 2011 in Blog | 2 comments

Para vivir la alegría del bienestar es fundamental la planeación, dedica tiempo para ti, toma en cuenta los siguientes puntos: • Hacer una lista de los alimentos necesarios para preparar menús. • Identificar los alimentos que se tengan en la despensa.• Calcular que la cantidad con la que se dispone sea la necesaria. • Comprar los alimentos que faltan para el menú, analizando opciones en el mercado. • Almacenar y, si es el caso, refrigerar los alimentos que no se preparan en el momento, de tal...

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REFRIGERIOS PARA VACACIONES

Posted by on Jun 15, 2011 in Blog | 0 comments

¡Pronto saldrán los niños de vacaciones! Estamos a buen tiempo para planear sus actividades y hasta sus refrigerios, así evitamos la monotonía y el aburrimiento. Las vaciones pueden ser también un tiempo para reafirmar los hábitos saludables adquiridos en el hogar y la escuela. Además de divertirnos y descansar podemos nutrirnos en familia. En esta ocasión, te presentamos la revista electrónica GYMBOREE COMPARTE del mes de junio, aquí encontrarás nuestro artículo sobre REFRIGERIOS ESCOLARES...

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REFRIGERIOS SALUDABLES FACILES

Posted by on Abr 20, 2011 in Blog | 2 comments

Estos son dos ejemplos de refrigerios saludables facilísimos, los niños pueden ayudar en su preparación, se divierten y forman parte del proceso de alimentarse saludablemente. Estos refigerios saludables obedecen a las recomendaciones del Plato del Bien Comer ¡Disfrútalos! Ponte creativo, usa moldes divertidos para recortar las frutas y verduras (estrellas, triángulos, cuadrados), recuerda que de la vista nace el amor. Para ese antojo saladito de media mañana o tarde: ENSALADA DE VEGETALES CON...

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REFRIGERIOS SALUDABLES Y ACEPTADOS POR NIÑOS

Posted by on Mar 28, 2011 in Blog | 2 comments

Como mamás o responsables de pequeños solemos tener una dificultad en común, nuestros pequeños se aburren del lunch típico, a todas nos ha pasado. Los niños se niegan a comerlo o lo regalan. Nos preocupa que no estén comiendo lo suficiente y esto afecte su crecimiento. Pon en práctica estos consejos para que tus refrigerios sean exitosos y aceptados por los niños, checa que tus refrigerios sean: 1) SALUDABLES, esto se logra fácilmente, sólo recuerda los elementos del Plato del Bien Comer, el...

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