Posts Tagged "El Plato del Bien Comer"

VIVE LA ALEGRIA DEL BIENESTAR CON EL PLATO DEL BIEN COMER

Posted by on Oct 14, 2015 in Blog | 0 comments

VIVE LA ALEGRIA DEL BIENESTAR CON EL PLATO DEL BIEN COMER

  Recomendaciones para vivir la alegría del bienestar: Sobre todo:  Incluye al menos,  un alimento de cada grupo en cada una de las comidas del día y come la mayor variedad posible de alimentos: a)  Muchas verduras y frutas, en lo posible crudas y con cáscara. b)  Suficientes cereales. c) Pocos alimentos de origen animal, prefiere el pescado o el pollo d) Come de acuerdo a tus necesidades y condiciones. Ni de más, ni de menos. e) Consume lo menos posible de grasas, aceites, azúcar y sal....

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UNA PROMESA CONTIGO, NUTRETE

Posted by on Jul 29, 2015 in Blog | 0 comments

UNA PROMESA CONTIGO, NUTRETE

La nutrición óptima es algo muy simple: tomar los mejores nutrientes para conseguir un cuerpo y un cerebro sanos y para que funcionen a pleno rendimiento. Cuando hablamos de nutrientes nos referimos a proteínas, hidratos de carbono, a grasas esenciales, vitaminas, minerales y agua. Si te interesa el tema, revisa nuestra colección de entradas sobre nutrientes.   Éstas son las sustancias que componen nuestro cuerpo. Nuestra piel, por ejemplo, se renueva cada 21 días, nuestros huesos son...

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OBESIDAD INFANTIL, LOS RIESGOS

Posted by on Mar 10, 2015 in Blog | 0 comments

OBESIDAD INFANTIL, LOS RIESGOS

Seguramente hemos escuchado hablar sobre la obesidad infantil en el pasado, y aunque a todos se nos suele olvidar rápidamente, éste es un problema que permanece y por desgracia que empeora con el paso del tiempo.   Pero, específicamente ¿cuál es el problema de la obesidad infantil? Pérdida de la calidad de vida, así de simple, con esto queremos referirnos tanto al aspecto físico como psicológico. Físico porque estamos comenzando a ver a niños sufrir de enfermedades que antes solo se...

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¿QUE HAY DE DESAYUNAR?

Posted by on Ago 18, 2014 in Blog | 0 comments

¿QUE HAY DE DESAYUNAR?

¿Han escuchado la frase “Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo”? En esta ocasión profundizaremos en la primera parte de este pensamiento, la importancia de desayunar. Claro que no es como si les pidiera que tuvieran a toda la corte real desayunando con ustedes en la mañana. Por esta única ocasión nos enfocaremos principalmente en la comida. En el mundo actual, el ritmo de la rutina diaria se ha acelerado considerablemente. Y cada vez tenemos menos tiempo para realizar las...

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OBESIDAD Y DIABETES – MITOS Y REALIDADES

Posted by on Jun 2, 2014 in Blog | 0 comments

OBESIDAD Y DIABETES – MITOS Y REALIDADES

Es probable que todos tengamos lamentablemente un conocido o incluso algún familiar con algún tipo de trastorno alimenticio, como obesidad, sobrepeso o diabetes, entre otros, y aunque lamentablemente cada vez sean problemas más comunes de observar, sigue existiendo mucha ignorancia en torno a estas enfermedades, es por esto que a continuación se enlistan algunos mitos y realidades entorno a estas enfermedades:   Mito: La obesidad es una consecuencia de la falta de voluntad y auto control....

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EL PLATO DEL BIEN COMER Y SUS CARACTERISTICAS EN INFOGRAFIA

Posted by on May 26, 2014 in Blog | 0 comments

EL PLATO DEL BIEN COMER Y SUS CARACTERISTICAS EN INFOGRAFIA

Como ya lo hemos dicho antes, el Plato del Bien Comer forma parte de la Norma Oficial Mexicana para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual da los criterios para la orientación alimentaria. NOM-043-SSA2-2005. El propósito fundamental de esta norma es establecer los criterios generales para la orientación alimentaria dirigida a brindar a la población, opciones prácticas con respaldo científico, para la integración de una alimentación correcta que pueda adecuarse a...

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LOS SECRETOS DE UNA BUENA DIETA

Posted by on May 12, 2014 in Blog | 0 comments

LOS SECRETOS DE UNA BUENA DIETA

Una alimentación variada y balanceada: los secretos de una buena dieta   A menudo solemos oír tanto por parte de los profesionales como también de nuestros mayores o amigos que es importante mantener una alimentación variada para que esta sea saludable  y para que nos beneficie en un futuro. Algunas veces, la rutina diaria y la falta de tiempo hacen que las personas no lleven una dieta balanceada y se olviden de consumir alimentos que les proporcionen las cantidades necesarias de...

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LA OBESIDAD Y LA DIABETES

Posted by on May 5, 2014 in Blog | 0 comments

LA OBESIDAD Y LA DIABETES

La obesidad y el sobrepeso son el principal problema de Salud Pública en México, pues nuestro país es el primer lugar mundial en niños con obesidad y sobrepeso, y segundo en adultos. México gasta 7% del presupuesto destinado a salud para atender la obesidad, solo debajo de Estados Unidos que invierte el 9%. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, en el planeta existen más de mil millones de adultos con sobrepeso y más de 300 millones son obesos. En México la situación no es más...

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MIERCOLES MUDO – INFOGRAFIA UNA BUENA ALIMENTACION

Posted by on Abr 16, 2014 in Blog | 2 comments

MIERCOLES MUDO – INFOGRAFIA UNA BUENA ALIMENTACION

VISITALAS Agradecemos la colaboración de SANDRA OBREGON MENDOZA y DANIEL GARCIA MORALES en la ilustración de este artículo....

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EL SEMAFORO DE LA SALUD NUTRICAMPEONES

Posted by on Abr 14, 2014 in Blog | 0 comments

EL SEMAFORO DE LA SALUD NUTRICAMPEONES

Ya hemos escuchado constantemente sobre que México es primer lugar a nivel mundial en obesidad infantil y el segundo en adultos, hagamos un  examen a conciencia y preguntémonos si nos sentimos a gusto con estos resultados. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, en el planeta existen más de mil millones de adultos con sobrepeso y más de 300 millones son obesos. En México la situación no es más halagüeña: según el informe “La obesidad y la economía de la prevención”, realizado el...

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