Posts Tagged "Ejercítate"

MIERCOLES MUDO – NIÑOS ACTIVOS

Posted by on Mar 19, 2014 in Blog | 1 comment

MIERCOLES MUDO – NIÑOS ACTIVOS

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FILOSOFIA DE LAS ARTES MARCIALES

Posted by on May 27, 2013 in Blog | 2 comments

FILOSOFIA DE LAS ARTES MARCIALES

La filosofía de las artes marciales es muy diferente  a las de cualquier otro deporte, ella está relacionada con el budismo Chan y están asociados con un monje del siglo VI llamado Bodhidharma, por lo que podemos decir que la filosofía de las artes marciales llena las páginas de toda la historia China. De acuerdo a lo anterior existen formas de pensar en relación al entrenamiento de artes  marciales, de las cuales se pueden dar mejores formas de enseñanza y forma de vida correcta a seguir: La...

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MIERCOLES MUDO – CAMINO DE SANTIAGO

Posted by on Abr 3, 2013 in Blog | 11 comments

MIERCOLES MUDO – CAMINO DE SANTIAGO

Aquí arrancamos… ¡Una serie de artículos rumbo al Camino de Santiago que te van a encantar!  ¡VISITALAS!   ¿Te gusta caminar? ¡Inténtalo, esta experiencia me  ha cambiado en más de un sentido! ¡Aquí te vamos a dar el paso a paso para que recorras tu barrio y tu ciudad! ¡Me hará inmensamente feliz saber que esto te es útil! 😀  ESTELA VAZQUEZ...

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¡ACTIVATE YA Y EXPERIMENTA BIENESTAR!

Posted by on Nov 5, 2012 in Blog | 4 comments

¡ACTIVATE YA Y EXPERIMENTA BIENESTAR!

Es lunes, estrenamos mes ¡ Bienvenido noviembre! Terminemos este 2012 queriéndonos mucho, cuidando nuestro cuerpo, vehículo perfecto que nos permite transitar y disfrutar de cada instante. ¿Crees que tu y el movimiento no se llevan? No  te preocupes, este post es para ti. Son muchas las posibilidades que tienes, aquí te presentamos algunas clasificaciones del acondicionamiento físico, conócelas, experimenta y acércate a un profesional para que te diseñe un plan personalizado, esto te mantendrá...

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¡ACTIVATE, EN PAREJA ES MEJOR!

Posted by on Sep 14, 2012 in Blog | 4 comments

¡Seguimos con los viernes de #dateunchance! El fin de semana es ideal para recargarnos de energía, disfrutar y hacer algo por transformar el estrés acumulado  en experiencias vibrantes, basta con regresar la atención a uno mismo.  La idea es darnos cuenta que estar aquí y ahora, siendo TU MISMO, es lo mejor que te puede pasar.  Porque experimentar mayor felicidad y armonía, abrazar la vida con los brazos abiertos depende sólo de ti. Si no tienes mucho tiempo para ejercitarte entre semana de...

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AZUCAR, LOS CARBOHIDRATOS Y DEPORTISTAS

Posted by on Nov 25, 2011 in Blog | 0 comments

La dieta del deportista debe tratar de mantener el adecuado estado de nutrición, cubrir las demandas energéticas de la actividad y mantener el peso corporal adecuado. Para un deportista, la alimentación y un correcto entrenamiento son fundamentales para un óptimo desarrollo, los cuales le ayudarán al logro de éxitos en su vida deportiva. La clave de una alimentación saludable consiste en ingerir la proporción adecuada de cada alimento y variar lo que comemos, elegir lo más natural y disfrutar...

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SOBREPESO Y EJERCICIO

Posted by on Sep 26, 2011 in Blog | 1 comment

Dicen que las personas con sobrepeso son sedentarias y ponen pretexto para no moverse, dicen que les falta disciplina o son flojas. Hay mucho más detrás de la inactividad y el sobrepeso, ser activo es un hábito, al ganar peso perdemos agilidad, incluso confianza; se hace un círculo vicioso, nos sentimos poco cómodos moviéndonos y solemos refugiarnos en actividades que demanden poco movimiento, preferimos aislarnos y reconfortarnos con comida (principalmente comida excesivamente dulce o...

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ACTIVIDAD FISICA, ¿QUÉ ES?

Posted by on Jul 22, 2011 in Blog | 2 comments

Este post está especialmente dedicado a quienes nos preguntan si se considera actividad física subir las escaleras más de 4 veces al día, o si ayuda dejar el carro lejos de nuestro lugar destino o qué es exactamente LA ACTIVIDAD FISICA.La actividad física representa la energía gastada por el ejercicio voluntario y el ejercicio debido a la actividad involuntaria como escalofríos, movimientos y control postural.Debido a que la mayor parte de la energía para la actividad física se convierte en...

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DEPORTE Y NIÑOS

Posted by on Jun 10, 2011 in Blog | 3 comments

El deporte es un hábito que ayuda a los niños a estar saludables y en forma, además de evitar el sobrepeso. No hay edad para escoger un deporte específico; cada uno tiene una función distinta y contribuye al desarrollo de diferentes habilidades, así que lo ideal sería mezclarlos, sin encasillar al niño en un solo deporte.RECOMENDACIONES PARA NIÑOS DE 6 A 12 AÑOS:• Se recomienda que los niños prueben varios deportes, ya sean individuales como: tenis, natación, gimnasia olímpica, karate o...

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ACTIVIDAD FISICA, SITUACION ACTUAL

Posted by on May 25, 2011 in Blog | 2 comments

En la actualidad y con respecto a los resultados de la Encuesta Nacional de Salud del 2006, se documentó que la distribución porcentual de la actividad física en adolescentes es: • 40.4% son inactivos. • 24.4 % son moderadamente activos • 35.2% son activos Mientras que según la distribución del tiempo frente al televisor, entre los adolescentes pasan más de 12 horas y los que pasan igual o más de 21 horas a la semana frente al televisor suman 51%, lo cual es un factor que promueve al...

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