Posts Tagged "Descansa"

PROBLEMAS DE SUEÑO EN LOS NIÑOS

Posted by on Feb 9, 2015 in Blog | 0 comments

PROBLEMAS DE SUEÑO EN LOS NIÑOS

Muchos padres de familia piensan que los problemas de sueño son exclusivamente de la gente adulta y que se deben principalmente a cuestiones de estrés o problemas de salud y muchas veces minimizamos o no creemos posible que un niño pueda tener problemas para conciliar el sueño y descansar. Al contrario de lo que muchas personas creen que los problemas de sueño en los niños terminan cuando el bebe puede dormir tranquilamente toda la noche y en gran medida esto es cierto; sin embargo un cuarto...

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TERRORES NOCTURNOS

Posted by on Oct 6, 2014 in Blog | 0 comments

TERRORES NOCTURNOS

TERRORES NOCTURNOS Los terrores nocturnos son un tipo de trastorno del sueño que se da principalmente en los niños, y más comúnmente en los varones. Se trata de un episodio de miedo y desorientación, en el que el niño se levanta durante la noche, sintiéndose atemorizado. Los terrores nocturnos suelen ser confundidos por las pesadillas. Para comenzar a tratarlos primera hay que diferenciarlos adecuadamente de éstas. Existen algunos puntos que hay que tomar a consideración. Primero, en la...

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EL DESCANSO, EL SUEÑO Y SUS ETAPAS

Posted by on Ago 11, 2014 in Blog | 0 comments

EL DESCANSO, EL SUEÑO Y SUS ETAPAS

¿Alguna vez te has preguntado por qué dormimos o que pasa mientras estamos dormidos? El sueño es un mecanismo natural del organismo que permite reponer energías, descansar los músculos y estar preparado para empezar un nuevo día. El sueño es muy importante ya que de faltar horas de descanso pueden surgir ciertas dificultades con nuestra rutina, por ejemplo la falta de concentración, aumenta la irritabilidad, disminuye la habilidad de reaccionar rápidamente ante los estímulos, va acompañada de...

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MIERCOLES MUDO – DESCANSA

Posted by on Ago 6, 2014 in Blog | 2 comments

MIERCOLES MUDO – DESCANSA

Visítalas... Agradecemos a RICARDO KEEVIN ANGUIANO HILERIO su colaboración en la realización de este...

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MIERCOLES MUDO – DESCANSO Y NIÑOS

Posted by on Jul 30, 2014 in Blog | 1 comment

MIERCOLES MUDO – DESCANSO Y NIÑOS

VISITALAS Agradecemos a Jesús Rodrigo López Huesca su colaboración en este...

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EL VERDADERO DESCANSO QUE TU CUERPO NECESITA

Posted by on Jun 13, 2014 in Blog | 2 comments

EL VERDADERO DESCANSO QUE TU CUERPO NECESITA

  La vida diaria de una persona en la era moderna se ha convertido en un mar de tensiones que agobian al individuo. Sea en las oficinas, en las casas, en las fábricas o en cualquier lugar, las personas viven en un ambiente de continua presión. Afortunadamente una de las claves para combatir el estrés es bastante sencilla de seguir y llevar a cabo.   ¡Un buen descanso! Muchas veces sobreestimamos a nuestro cuerpo, y lo obligamos a continuar su día a día sin haberlo dejado recuperarse....

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1 HABITO A LA VEZ – DESCANSA SUFICIENTEMENTE

Posted by on Dic 2, 2013 in Blog | 0 comments

1 HABITO A LA VEZ – DESCANSA SUFICIENTEMENTE

Es asombroso como podemos con sutiles cambios mejorar o empeorar nuestra calidad de vida. Lo he comprobado últimamente. ¡Estamos embarazados 8 semanitas y contando! Mi coco siempre fue dormir temprano, pero el embarazo me trajo una dosis extra de cansancio por las tardes que me exige dormir temprano, nunca me ha gustado dormir en el día, me descontrola y pone de mal humor. El embarazo me ha confrontado con mis miedos, “mañitas” y malos hábitos. Vivir sin estimulantes como el café...

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Descansa mejor

Posted by on Jul 25, 2012 in Blog | 2 comments

Descansa mejor

¿Duermes poco y esto te llena de orgullo? Si te fijas a tu alrededor, es común encontrarnos con amigos o conocidos que a pesar de dormir no descansan lo suficiente y se encuentran agotados desde las primeras horas de la mañana. Si no le damos suficiente tiempo a nuestro cuerpo para descansar, será imposible que se restablezca y realice sus funciones eficientemente, lo traemos a las carreras y estresado, muchas veces sin “combustible de buena calidad”. ¿Te parece justo? Cada vez son menos las...

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DESCANSA MEJOR

Posted by on Jun 18, 2012 in Blog | 0 comments

¿Duermes poco y esto te llena de orgullo? Si te fijas a tu alrededor, es común encontrarnos con amigos o conocidos que a pesar de dormir no descansan lo suficiente y se encuentran agotados desde las primeras horas de la mañana. Si no le damos suficiente tiempo a nuestro cuerpo para descansar, será imposible que se restablezca y realice sus funciones eficientemente, lo traemos a las carreras y estresado, muchas veces sin “combustible de buena calidad”. ¿Te parece justo? Cada vez son menos las...

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DATOS CURIOSOS SOBRE EL SUEÑO

Posted by on Abr 11, 2011 in Blog | 4 comments

¿SABÍAS QUE?• Solemos olvidar el 90% de lo que soñamos a los 10 minutos de haber despertado• Dormir menos de 6 horas o más de 9 todos los días predispone el padecimiento de obesidad.• La mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 8 horas cada noche y al envejecer, hay quienes necesitan sólo 3. Requerimientos de sueño según la edad:• Niños entre 3 y 5 años deberían dormir entre 10 y 12 horas diarias.• Los de 5 a 12, entre 11 y 12 horas diarias.• Los de 12 a 16 alrededor de 8 horas diarias • Los...

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