Posts Tagged "Desayuno saludable"

MEJORA TUS HABITOS YA

Posted by on Oct 22, 2015 in Blog | 0 comments

MEJORA TUS HABITOS YA

¿Te encanta comer rápido porque así sientes que comes más? ¿Eres de las personas que no puede comer sin echarle sal a todo, aún antes de probar? ¿Jamás usas las escaleras cuando hay elevador? ¿Aunque vayas a la tienda y queda a menos de 5 calles usas el auto? ¿Si hace frío, evitas hacer ejercicio y tomar agua? La mayoría somos así, no quiere decir que sea lo correcto, sino que es comprensible, estas conductas son resultado de nuestros HABITOS. Están tan arraigados en nuestro estilo de vida,...

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HOT CAKE INTEGRAL

Posted by on Oct 12, 2014 in Blog | 0 comments

HOT CAKE INTEGRAL

No se vale comer con culpas, la opción tampoco es renunciar para siempre a los sabores que tanto disfrutas, lo mejor es encontrar versiones más saludables que disfrutes con las que te sientas cómodo y en equilibrio.   Para ese antojo chocolatoso de la tarde se nos ocurrió hacer más saludables unos deliciosos hot cakes. Es verdaderamente simple, solo tienes que agregar algunos ingredientes que seguro ya están en tu casa.     INGREDIENTES (Para 4 personas, 2 hot cakes por porción)...

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¿QUE HAY DE DESAYUNAR?

Posted by on Ago 18, 2014 in Blog | 0 comments

¿QUE HAY DE DESAYUNAR?

¿Han escuchado la frase “Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo”? En esta ocasión profundizaremos en la primera parte de este pensamiento, la importancia de desayunar. Claro que no es como si les pidiera que tuvieran a toda la corte real desayunando con ustedes en la mañana. Por esta única ocasión nos enfocaremos principalmente en la comida. En el mundo actual, el ritmo de la rutina diaria se ha acelerado considerablemente. Y cada vez tenemos menos tiempo para realizar las...

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CEREAL NUTRITIVO PARA EL DESAYUNO

Posted by on Ene 28, 2014 in Blog | 2 comments

CEREAL NUTRITIVO PARA EL DESAYUNO

  Si tus hijos desayunan a diario cereal de cajita piénsalo dos veces, sobre todo varía sus opciones, no es tan nutritivo como pensamos, además de que aporta mucha más azúcar de la que requerimos, entre la mitad y las 2/3 partes de su peso corresponden a este ingrediente; sin contar los colorantes, conservadores y saborizantes artificiales adicionados estratégicamente para deleitar a tu paladar y generar una especie de adicción. El problema de consumir a diario este tipo de productos es...

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SMOOTHIE VERDE

Posted by on Abr 6, 2013 in Blog | 0 comments

SMOOTHIE VERDE

Esta es una gran opción para comenzar el día, sobre todo los fines de semana. ¡Anímate a probarlo, más que convencerte, es que te des la oportunidad de probar algo nuevo! Ahí te va la receta de volada: 5 hojas de lechuga de tu preferencia 1 rebanada de piña fresca, entre más madura mejor 1/4 de aguacate 1 vaso de agua ¡Todo a licuadora y listo! Deja que la licuadora haga su trabajo y todo quede bien molidito, te saldrán 2 vasos de 250 ml aprox. Puedes compartir o tomar uno de desayuno y el...

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DESAYUNO SALUDABLE Y RAPIDO

Posted by on Oct 7, 2011 in Blog | 0 comments

Lo hemos dicho una y otra vez, el desayuno es necesario, es un hábito saludable que determina nuestra calidad de vida.Piénsalo un poquito, desayunar no es un lujo, es una necesidad, es cuidar nuestro cuerpo y ser generosos con el desde las primeras horas del día, si cuidas tu cuerpo el responde.Los niños hacen lo que ven, muchos se van a la escuela sin desayunar, esto merma su aprovechamiento escolar, están desconcentrados, sin energía, con ansiedad y hasta con hambre, sólo pensando en lo que...

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MEJORANDO HABITOS ALIMENTICIOS DE PREESCOLARES

Posted by on Ago 19, 2011 in Blog | 2 comments

¿Ya listos para el regreso a clases? Las siguientes sugerencias están encaminadas a lograr una mejor aceptación de los alimentos y buenos hábitos de alimentación, echa un ojito.  Combina colores para hacer más atractiva la comida, mediante ricas ensaladas de frutas y verduras, las puede ofrecer crudas, cocidas o en refrescantes jugos. Levanta al niño un poco antes para que tenga tiempo de comer sin prisa y procura que esté acompañado mientras desayuna, nunca debe irse a la escuela sin...

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EVITA DESAYUNAR Y GANA PESO FACILMENTE

Posted by on Ene 10, 2011 in Blog | 2 comments

¿No desayunas porque crees que al saltarte comidas perderás peso rápidamente? Podrías hacer daño a tu organismo, además de acumular kilos facilmente. Si evitas desayunar, llegarás al siguiente tiempo de comida hambriento, consumirás más de lo que tu cuerpo necesita y serás menos cauto en tus elecciones, comerás lo que sacie primero tu hambre y más se te antoje, sabemos que la energía extra que consumimos nos produce sobrepeso. El ayuno prolongado alenta el metabolismo, el cuerpo es sabio y...

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DESAYUNA, CUIDA TU CUERPO

Posted by on Ene 7, 2011 in Blog | 5 comments

El desayuno es fundamental para iniciar un día llenos de energía, desayunar es un hábito saludable que forjamos desde la infancia, a todos nos dijeron que el desayuno es como ponerle gasolina a un coche, es como “el combustible” para poner en marcha a nuestro cuerpo y disfrutar de un nuevo día. El desayuno es la primera toma de alimento que rompe con el ayuno prolongado ocurrido durante las horas de sueño y descanso. Es de vital importancia desayunar alimentos que nos aporten energía y...

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FAST FOOD O SLOW FOOD

Posted by on Abr 14, 2010 in Blog | 2 comments

La velocidad nos ha encadenado, todos somos presa del mismo virus: la “Fast-Life”, que conmociona nuestros hábitos, invade nuestros hogares, y pareciera nos “obliga” a nutrirnos con la “Fast Food”. Sin embargo, nada ni nadie nos obliga, podemos elegir porque tenemos libertad. La realidad que vivimos, se asemeja a una historia de ciencia ficción, estamos enfermos y morimos por nuestros malos hábitos, por lo que elegimos, compramos y nos comemos. SLOW FOOD es un...

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