Posts Tagged "Cuida tus huesos y dientes"

¡COMBATE A HUESIN!

Posted by on Jun 17, 2011 in Blog | 0 comments

Sabemos que Huesín es engañoso y tramposo, su misión es dañar los dientes y huesos de todo ser vivo. ¡Combátelo con la ayuda de tu dentista! Recuerda que es importante:1. La elección correcta de cepillo de dientes, pasta y enjuague bucal.2. La correcta técnica de cepillado.3. La visita al dentista de forma semestral (mínimamente).4. El masaje regular en las encías....

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HIERRO Y ACIDO FOLICO, INDISPENSABLES PARA NIÑOS SANOS

Posted by on Abr 25, 2011 in Blog | 1 comment

EL HIERRO Es un mineral muy importante para nuestro cuerpo; su principal función es transportar oxígeno por medio de la sangre hasta los tejidos de todo el cuerpo. El organismo pierde hierro en pequeñas cantidades a través de la descamación de la piel, cuando existe una dieta pobre en hierro o cuando no se absorbe bien, por presencia de parásitos intestinales y por hemorragias (durante la menstruación más frecuentemente). Si no se consume la cantidad necesaria de alimentos ricos en hierro se...

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LOS MINERALES

Posted by on Ene 12, 2011 in Blog | 2 comments

Los minerales son nutrientes que regulan el funcionamiento del organismo, intervienen en la formación de algunas partes del cuerpo, como: los huesos, los dientes y la sangre. El cuerpo los requiere en proporción menor a los demás nutrientes. Cada uno de ellos desempeña una función específica, a pesar de que no proporcionan energía, son fundamentales para que nuestro organismo funcione con normalidad. ¿CÓMO LOS UTILIZA EL CUERPO? • Forman parte de huesos y dientes. • Regulan la conducción del...

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GINGIVITIS

Posted by on Oct 15, 2010 in Blog | 3 comments

La gingivitis es una enfermedad que produce inflamación, infección y destrucción en los tejidos de soporte de los dientes, incluyendo las encías, los ligamentos periodontales y los alvéolos dentales (hueso alveolar). La gingivitis se debe a los efectos a largo plazo de los depósitos de placa. La placa está formada por depósitos adherentes de bacterias, moco y residuos de alimentos que se desarrolla en las áreas expuestas del diente.  La placa es la principal causa de caries dental y, si no se...

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TECNICA CORRECTA DE CEPILLADO DE DIENTES

Posted by on Sep 29, 2010 in Blog | 2 comments

El cepillado correcto lleva al menos dos minutos. La mayoría de los adultos no se cepillan durante tanto tiempo. Para cepillarse correctamente los dientes, usa movimientos cortos y suaves, prestando especial atención a: la línea de la encía, los dientes posteriores de difícil acceso y las zonas alrededor de coronas y otras reparaciones. Concéntrate en limpiar bien cada sección de la siguiente manera:  Limpia las superficies externas de los dientes superiores y luego las de los dientes...

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¿COMO MANTENER LOS HUESOS SANOS?

Posted by on Jun 16, 2010 in Blog | 2 comments

¡Fácil, teniendo una alimentación balanceada y haciendo ejercicio! Tu alimentación debe incluir alimentos que aporten a tu organismo: Calcio, presente en: lácteos, charales, sardinas, brócoli, almendras, tortilla. Vitamina D, interviene en la absorción del CALCIO y el FOSFORO en el intestino, y en el depósito de los mismos en huesos y dientes, está presente en: lácteos, yema de huevo, quesos, pescados grasos y en los aceites de hígado de pescado. Los huesos sólo se fortalecen cuando los...

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¡CUIDA TUS HUESOS!

Posted by on Jun 4, 2010 in Blog | 2 comments

Si cuidamos el estado de nuestros huesos prevenimos lesiones, fracturas y osteoporosis. La osteoporosis es una enfermedad incurable que ocurre principalmente en los adultos mayores, es la pérdida de la densidad de los huesos, haciéndolos frágiles y susceptibles a que se fracturen. Estudios recientes coinciden en que los hábitos de salud de los niños de hoy repercutirán positiva o negativamente en su adolescencia, edad adulta y vejez. Por eso es tan importante que los niños se mantengan...

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ASEO DE LA BOCA

Posted by on May 21, 2010 in Blog | 5 comments

La boca debe mantenerse limpia para evitar las caries dentales, por lo que se recomienda: Cepillarse los dientes después de cada comida. Cepillarse los dientes al levantarse, haz gárgaras para refrescar tu aliento. Usar hilo dental. Visitar al odontólogo por lo menos cada seis meses. Jamás muerdas tus uñas, dañas tus dientes y podrías dañar tu estómago, recuerda que en ellas se alojan bacterias. Es fácil, sólo es cuestión de ser constantes. Los hábitos saludables se conquistan poco a poco, con...

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TIPOS DE EJERCICIO

Posted by on May 19, 2010 in Blog | 4 comments

Los ejercicios se clasifican dependiendo el efecto que causan en el cuerpo humano y son: Ejercicio cardiovascular, aeróbico: Se le atribuyen ventajas sobre la salud cardiovascular, mejora el consumo de oxígeno del organismo. Son ejemplos de este tipo de ejercicio: el ciclismo, caminar, correr, jugar al tenis. Ejercicio de fuerza y resistencia, anaeróbico: es el tipo de ejercicio que mejora la potencia y aumenta la fuerza y la masa muscular. Es ejemplo de este ejercicio: levantar pesas....

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LOS HUESOS

Posted by on May 12, 2010 in Blog | 4 comments

Los huesos que forman tu esqueleto ¡están vivos!, crecen y cambian todo el tiempo como otras partes de tu cuerpo. Los huesos son de color blanquecino, duros y resistentes. El conjunto de ellos constituye el esqueleto, que en los adultos consta de 206 huesos. El hueso se compone de dos partes: orgánica y mineral. La parte orgánica está constituida en un 90% por colágeno, que es una proteína. La parte mineral contiene agua y sales minerales, como calcio y fósforo. En los humanos, la masa ósea...

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