PLATO DEL BIEN COMER Y NIÑOS

Publicado Por en ene 29, 2013 en Blog | 1 comentario

PLATO DEL BIEN COMER Y NIÑOS

El Plato del Bien Comer es una herramienta gráfica que nos ayuda a tener una estilo de vida más saludable.

Puedes imprimirlo y pegarlo en tu refrigerador. Te sugerimos hacer menús en familia, puedes confeccionar un plan de lo que se comerá en la semana cuando todos estén presentes en casa, mejor aún, pueden hacer las compras juntos. Deja que los niños ayuden, sus recomendaciones y creatividad te sorprenderán ;)

Cuando los niños se sienten tomados en cuenta, disfrutan más de las preparaciones y comen gustosos.

 

Las características de la alimentación saludable son:

Completa. Que incluya todos los nutrimentos (carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales).

Equilibrada. Que los alimentos que se consuman contengan los nutrimentos en una proporción adecuada.

Inocua. Que su consumo habitual no implique riesgos para la salud porque está exenta de microorganismos patógenos, toxinas y contaminantes, y se consuma con moderación.

Suficiente. Que cubra las necesidades nutricionales.

Variada. Que contenga diferentes alimentos de cada grupo en cada comida.

Adecuada. Que sea acorde a los gustos, costumbres y recursos económicos sin sacrificar las otras características.
¡Nútrete, cuídate, valora tu salud!

plato-bien-comer nutricampeones

 

¡Ponemos a tu disposición nuestro TALLER SOBRE EL PLATO DEL BIEN COMER, acerca a tus niños al mundo de la salud y el bienestar !

Inspirada y feliz planeando menús para mi y un taller de MINI CHEF me despido

Estela Vázquez V

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Un comentario

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  1. Diana Toscano

    trabajo en el Colegio Helen Parkhurst aquí en Querétaro, soy maestra titular de 2°, trabajaremos un proyecto sobre el plato del bien comer así que estaba buscando información en la web y me encontré con su página, estoy interesada en que nos visiten, ¿qué tendríamos qué hacer y cuál es el costo?, gracias!

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