OBJETIVOS CLAROS, RESULTADOS ALCANZABLES

Posted by on Ene 31, 2014 in Blog | 0 comments

OBJETIVOS CLAROS, RESULTADOS ALCANZABLES

Estamos por terminar Enero. ¿Cómo vas con tus propósitos?

Los inicios de año me parecen ideales para hacer cambios, tenemos toda la actitud, las ganas, pero en ocasiones no es suficiente, se necesita más que desearlo, hay que hacer una auto observación precisa, comprometernos con un proceso que habrá de durar lo que tenga que ser y tal vez sea incómodo, porque nos saca de nuestra zona de confort.

Me encanta la práctica de zhineng qigong, con su “no duele, se está abriendo”, a algo mejor, a algo diferente por lo menos.

 

¿TUS METAS DE ENERO SE DESVANECEN FRENTE A TI Y TE SIENTES FRUSTRADO?

HAGAMOS UN PLAN PASO A PASO, EMPIEZA POR CUESTIONARTE

Cuando te estableces metas efectivas, lograrás mucho más. Crearse objetivos proporciona enfoque, mejora la productividad, refuerza la autoestima y aumenta el compromiso.

Cuando establezcas un objetivo, define claramente la serie de pasos necesarios para alcanzarlo, con el fin de que te mantengas en el camino de lograrlo y evites el agobio.

Define tus metas de manera inteligente o S.M.A.R.T. – Singulares, Medibles, Alcanzables, Realistas y a Tiempo.

Con la práctica, te darás cuenta de que eres capaz de lograr más de lo que pensabas que podías.

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TOMA EN CONSIDERACIÓN LOS SIGUIENTES PUNTOS A LA HORA DE FIJAR TUS METAS:

¿Es este objetivo Singular?

Sé tan detallado como te sea posible. Mientras más información ofrezcas, más precisos serán tus resultados.

 

Ten en cuenta lo siguiente:

  • ¿Quién está involucrado?
  • ¿Qué quieres lograr?
  • ¿Cuándo?
  • ¿Dónde?
  • ¿Por qué?
  • ¿Cuáles requisitos y restricciones existen?

 

Por ejemplo, “Quiero comer más saludable” no es lo suficientemente específico y se siente inmanejable. Sin embargo, “Quiero comer dos raciones al día de verduras al menos cuatro veces a la semana comenzando desde el lunes próximo” es más directo y definido, lo cual te permitirá tomar pasos y acciones hacia el logro de tu objetivo propuesto.

 

congruencia NUTRICAMPEONES

¿Es este objetivo Medible?

Establece criterios para medir el progreso.

 ¿Cómo sabrás cuando logres el objetivo?

Crea una lista de tareas por hacer y marca cada punto, una vez que se haya llevado a cabo.

¿Es este objetivo Alcanzable?

Cuando identificas claramente tu objetivo, desarrollas las actitudes, habilidades y destrezas necesarias para lograrlo con éxito. A menudo nos quedamos atrapados en lo que pensamos que deberíamos estar haciendo en vez de ir tras nuestros deseos básicos. Asegúrate de que tus objetivos estén alineados con tu visión de futuro y tu propio ser.

¿Es este objetivo Realista?

 

DEBES ESTAR DISPUESTO Y SER CAPAZ DE TRABAJAR EN FUNCIÓN DE TU META.

Sé honesto contigo mismo acerca de tu disponibilidad de tiempo y energía y haz un plan de acuerdo a eso. ¡Asegúrate de que tu objetivo sea lo suficientemente desafiante para mantenerte inspirado y motivado!

¿Qué tan comprometido estás?

¿Has hecho algo similar en el pasado?

¿Qué es lo que tienes que hacer para lograr tu objetivo?

¿Puedo lograr este objetivo a tiempo? Asegura tu meta con un plazo y marca cada fecha en tu agenda para mantenerte apegado al rumbo.

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¡El mayor compromiso es con uno mismo. Cúmplete las promesas para poder creerle a los demás!

ESTELA VAZQUEZ V

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