Programa

 

health coaching estela vazquez nutricampeones

¿QUE LOGRARAS EN MI PROGRAMA DE ADOPCION DE HABITOS SALUDABLES?

Reconectarte contigo, escucharte, descifrar tus antojos para vivir plenamente tu relación con la comida y todo lo que te nutre. Comemos de menos 3 veces al día, esto se trata de hacer del acto de comer un proceso gozoso y nutritivo para tu emoción y tu cuerpo.  Juntos vamos a re aprender, entendiendo de donde surge tu relación con la comida, tus miedos, antojos, compulsiones o privaciones.

 

ESTO ES PARA TI SI:

  • Tienes tanta información sobre salud, super foods y bienestar que te sientes saturado y confundido porque crees que nada te funciona
  • Te cuesta trabajo estar en tu peso
  • Estas en tu peso pero te sientes sin energía y con malestares
  • Dedicas recursos (tiempo, dinero, atención) en estar saludable pero sientes que no logras tu objetivo pues te falta orientación personalizada
  • Quieres aprender a comer saludable y delicioso sin tanta complicación
  • Quieres mejorar la relación con tu cuerpo y eliminar juicios hacia ti
  • Quieres aprender a descifrar tus antojos y darle a tu cuerpo los alimentos correctos para disfrutar del bienestar
  • Sabes que puedes hacerlo mejor pero necesitas a alguien que te oriente e interese en tu proceso
  • Sabes que necesitas ejercitarte pero no encuentras motivación
  • Quieres tranquilizar tu mente pero sientes que lo tuyo no es “meditar”

 

¿CUANTO DURA EL PROGRAMA?

Idealmente te propongo que trabajemos juntos 4 meses. Es el tiempo recomendado para explorar tus creencias, cuestionarlas y encontrar distinciones que mejoren tu estilo de vida.

 

¿CADA CUANDO?

Las sesiones son programadas cada 15 días, tiempo idóneo para poner en práctica el tema tratado y comenzar a ver resultados.

 

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JUNTOS NOS ENFOCAREMOS EN:

  • Establecer y alcanzar tus metas de salud de modo divertido
  • Mantenerte motivado
  • Entender y reducir tus antojos
  • Aumentar tu energía
  • Experimentar placer y disfrute al cocinar, comer y compartir alimentos con los demás
  • Aprender y explorar sobre nuevos alimentos incorporándolos fácilmente a tu alimentación

 

SERVICIO ON LINE

Las CONSULTAS son a distancia, telefónicas, por skype o por correo electrónico.

En caso de ser telefónicas, yo te marco.

 

INVERSION: $450 pesos mexicanos por sesión

 

OBTIENES:

  • Sesiones personalizadas
  • Recibirás antes de la sesión el contenido de la misma para que estés enterado del tema que veremos y tengamos oportunidad de tratarlo a fondo
  • Las sesiones son dinámicas e implican retos y desafíos para ayudarte a alcanzar tus metas
  • Te apoyo con recursos entre sesión y sesión (boletines específicos, ebook´s  y  recetas)
  • Apoyo ilimitado vía mail y whatsapp
  • Al terminar el programa, te regalo dos sesiones de seguimiento

DURACION DE LA SESION: 50 minutos

Agenda tu primera cita, escríbeme a  consultas@nutricampeones.com

 

 

¿TIENES HIJOS?

HEALTH COACHING PARA NIÑOS (Basado en nuestro modelo Nutricampeones al rescate de la salud y el Plato del Bien Comer)