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COMIDA CHATARRA, POR QUE LA COMEMOS, COMO DEJARLA

Posted by on Feb 10, 2016 in Blog | 0 comments

COMIDA CHATARRA, POR QUE LA COMEMOS, COMO DEJARLA

Estamos conscientes de que abandonar nuestros antiguos hábitos no es nada sencillo, es necesario usar la cabeza e idear formas de distraer a nuestra mente.   Comida chatarra… ¿Por qué la comemos cuando su mismo nombre nos indica que no es útil? Si sabemos que no nos nutre, incluso que nos daña….    Ahondemos en este tema, démonos un tiempo para analizar e identificar. ¿Qué queremos decir con esto? Que hay que pensar en los alimentos que consideramos que realmente debemos...

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BENEFICIOS PARA LOS NIÑOS QUE TIENEN UN HUERTO EN CASA

Posted by on Ene 27, 2016 in Blog | 0 comments

BENEFICIOS PARA LOS NIÑOS QUE TIENEN UN HUERTO EN CASA

Cultivar en casa es una de las actividades más enriquecedoras a realizar en familia o en comunidad, lo hemos comprobado en los proyectos donde hemos participado, los beneficios para todos los miembros de la familia te asombrarán. Actividades simples y llenas de enseñanzas como: sembrar, cuidar, abonar y cosechar despiertan un gusto no solo por el cuidado de un ser vivo como lo es una planta, o el medio ambiente, sino que nos reconectan con el origen de la vida, con el esfuerzo y el disfrute de...

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JUGAR ES TAMBIEN PARA ADULTOS

Posted by on Ene 26, 2016 in Blog | 0 comments

JUGAR ES TAMBIEN PARA ADULTOS

JUGAR ES TAMBIEN PARA ADULTOS  Jugar no  es solo una actividad para los niños, los adultos a veces perdemos esa habilidad para divertirnos de vez en cuando y nos enfrascamos solamente en el trabajo y los problemas. Según el Dr. Adam Blatner, la necesidad de jugar es permanente en la vida de los seres humanos. Su teoría señala que la base del ser humano es la habilidad para trabajar, amar, jugar, pensar y como se relacionan estos cuatro pilares en su vida. Sin embargo en el mundo Occidental...

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HABITOS, NIÑOS Y BIENESTAR

Posted by on Ene 19, 2016 in Blog | 0 comments

HABITOS, NIÑOS Y BIENESTAR

Los hábitos determinan nuestra calidad de vida, son fundamentales para disfrutar del bienestar tanto para los adultos y cuanto más para los niños.   ¿QUE ES UN HÁBITO? En psicología el hábito es cualquier comportamiento repetido regularmente, que requiere de un pequeño o ningún raciocinio y es aprendido, más que innato. Un hábito es algo que hacemos inconscientemente, porque es parte ya de lo que somos, definen nuestra identidad. Algo positivo de los hábitos, es que operan como una...

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MEJORA TU SALUD, COME MAS VERDURAS

Posted by on Ene 16, 2016 in Blog | 0 comments

MEJORA TU SALUD, COME MAS VERDURAS

Todos sabemos que es bueno comer verduras; sin embargo,  en temporada de frío nos parece complicado disfrutarlas, nos resultan aburridas, o las asociamos a la idea de comida sin sabor o dieta restrictiva. En el caso de los niños, suelen ser muy visuales y sobre todo, imitan lo que hacemos los adultos, por lo que te recomiendo invitar al disfrute en cada acto que realices con ellos, evita comer verduras con caras largas o quejándote, porque recordarán esos momentos por años e irán asociándolas...

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GRACIAS 2015 – FRASCO DE GRATITUD

Posted by on Dic 31, 2015 in Blog | 2 comments

GRACIAS 2015 – FRASCO DE GRATITUD

¡Wow, que año, bello e intenso! 2015 ha sido mi primer año completito como mamá. Lleno de retos y de cambios. Nada es para siempre y nos gusta la comodidad de las rutinas, pero cuando estamos con niños es imposible dejar de sorprendernos a diario con su fortaleza, su tesón y paciencia, porque ellos crecen y evolucionan en cada despertar contagiándonos esa pasión por la vida. Este año me deja más y más canas, me deja más arrugas, muchas lágrimas y risas, una pancita de 30 semanas de embarazo...

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ENSALADA NOCHEBUENA

Posted by on Dic 14, 2015 in Blog | 0 comments

ENSALADA NOCHEBUENA

  ¡Ya estamos a unos días de Navidad y seguramente ya estás planeado tu menú para ese día! Por eso te presentamos ésta fresca y nutritiva ensalada que puedes disfrutar como postre.   Es mi favorita por ser una explosión de sabores, la fresca mezcla agridulce y lo crujiente de los cacahuates la hacen exquisita. Es un gusto nutritivo, pues te aporta vitaminas (A, C), minerales (hierro, calcio) y grasas saludables en los cacahuates.   Ingredientes:   Betabel (3 piezas) Jícama (1...

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NAVIDAD PARA COMPARTIR 2015 REVISTA GRATIS

Posted by on Dic 1, 2015 in Blog | 0 comments

NAVIDAD PARA COMPARTIR 2015 REVISTA GRATIS

  ¡Bienvenido Diciembre! Este año ha sido diferente a todos, mi primer año completito como mamá de Abi y en proceso de conocer a Santiago con sus 26 semanas de gestación. La vida como mamá es un reto constante, disfrutaba mi vida sin hijos pero ahora todo cobra otro sentido, ellos me exigen a cada momento y yo sólo deseo darles lo mejor de mí, mi presencia voluntaria, amorosa y consciente, mi ejemplo que en más de una ocasión no es ni será el mejor porque disto mucho mucho de ser...

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AUTOESTIMA, FAMILIAS UNIDAS

Posted by on Nov 23, 2015 in Blog | 0 comments

AUTOESTIMA, FAMILIAS UNIDAS

AUTOESTIMA La autoestima está definida como el amor propio que sentimos por nosotros mismos. Significa aceptarnos con todo y virtudes y defectos. Es la seguridad que tenemos en nuestras habilidades y el potencial que tenemos. Se trata de un elemento decisivo en la vida de cualquier persona ya que le permite superar los obstáculos que se le presenten independientemente de la dificultad o de las adversidades que lo envuelvan. Se forma a partir de las experiencias y las vivencias. Cuando somos...

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10 TIPS PARA MEJORAR TUS HABITOS DE VIDA

Posted by on Nov 10, 2015 in Blog | 0 comments

10 TIPS PARA MEJORAR TUS HABITOS DE VIDA

En México, los hábitos de vida se han modificando en las últimas décadas, y ha aumentado la ingesta de bebidas alcohólicas, el hábito de fumar, comer en exceso, dietas desequilibradas, sedentarismo, estrés y aislamiento social; incidiendo en el aumento de enfermedades crónicas. De las personas con sobrepeso, el 57% ha intentado solucionar su problema con dietas o productos milagrosos. 16% no realiza ningún tipo de actividad física, ni habitual, ni esporádica. 40% de la población que desea...

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