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LA ACTIVACION FISICA Y EL BIENESTAR EN LOS NIÑOS

Publicado Por en sep 15, 2014 en Blog | 0 comentarios

LA ACTIVACION FISICA Y EL BIENESTAR EN LOS NIÑOS

¿CÓMO TENER UN HIJO SALUDABLE MEDIANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA?   Existen muchos datos e investigaciones que demuestran los beneficios que tiene en nuestra salud, el practicar actividad física de forma regular. El cuerpo humano ha sido diseñado para moverse , es por eso que al igual que NUTRITAN te recomendamos fomentar en tu hijo la actividad física de forma frecuente, ya que con el ejercicio logrará un desarrollo físico y mental óptimo, además de que gozará de mejor salud, sin embargo...

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OLEAGINOSAS ¿UN TERMINO DESCONOCIDO?

Publicado Por en sep 12, 2014 en Blog | 0 comentarios

OLEAGINOSAS ¿UN TERMINO DESCONOCIDO?

Las oleaginosas son frutos naturales con muchas vitaminas y minerales y nos dan miles de beneficios para el cuerpo humano. Mejor conocidos como frutos secos, las oleaginosas son vegetales que poseen aceites y grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas que son consideradas más saludables para el organismo, estas carecen de colesterol. Las principales y las más consumidas son: Ajonjolí Nueces Cacahuates Almendras Semillas de girasol Semillas de calabaza La...

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CHOCOLATE, GOLOSINA DE LOS INTELIGENTES

Publicado Por en sep 8, 2014 en Blog | 0 comentarios

CHOCOLATE, GOLOSINA DE LOS INTELIGENTES

Muchas veces nos hemos preguntado, ¿Por qué las mejores cosas de la vida tienen que ser dañinas? ¿Por qué pareciera que tienen incluso un gran “prohibido” grabado sobre ellas?   Se trata de un pensamiento que deprime a cualquiera, sobre todo a la hora del postre. El objetivo de este artículo es cambiar un poco el panorama, porque excepciones siempre las habrá, y me alegra decirles que entre ellas encontramos uno de los alimentos más queridos de todos, el delicioso...

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WHOLE 30, MIS DIAS 4, 5, 6, 7 Y 8

Publicado Por en sep 2, 2014 en Blog | 0 comentarios

WHOLE 30, MIS DIAS 4, 5, 6, 7 Y 8

  Seguimos con el reto de 30 días de comida natural. Con más energía y muchas ganas de seguir. De nuevo he incorporado a la dieta algunos alimentos que me caen bien   DIA 4 Jengibre, antes me gustaba comerlo en los licuados, ahora lo estoy hirviendo con un poco de agua, como si fuera un té. El sabor es fuerte, como picosito y funciona muy bien en las mañanas en vez de café (extraño mucho el café cargadito, pero no puedo tomarlo porque estoy lactando).   DIA 5 Ensalada...

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FORTALECIENDO NUESTRA AUTOESTIMA

Publicado Por en sep 1, 2014 en Blog | 0 comentarios

FORTALECIENDO NUESTRA AUTOESTIMA

Cuando hablamos de autoestima, inmediatamente pensamos en nuestra adolescencia y nuestra niñez, porque seguramente fue en esos momentos en que más problemas nos causó. Es un factor muy importante ya que influye directamente en nuestro bienestar. Más de uno recordará alguna vivencia de aquellos viejos tiempos de la primaria y la secundaria, en especial de la preparatoria. Teniendo esto en mente queremos resaltar la necesidad de fomentar una buena autoestima en los niños. Una de las...

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WHOLE 30, MIS DIAS 1, 2 Y 3

Publicado Por en ago 28, 2014 en Blog | 0 comentarios

WHOLE 30, MIS DIAS 1, 2 Y 3

Arranqué este reto el lunes pasado, muy consciente de lo que deseaba cambiar por lo menos en la primera semana. Frenar mi gusto creciente por las galletas, panes y helados. De pronto me di cuenta que algún día sólo comí esto. ¿Y las verduras, las frutas, los cereales, la carne? Pues nada, lo más fácil era tomar unas galletitas y comerlas. Tache para mí, porque estoy lactando. ¿Qué nutrientes imaginaba que tendría así mi leche? Decirle adiós al estreñimiento, como resultado de lo...

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MIERCOLES MUDO – QUIERETE

Publicado Por en ago 27, 2014 en Blog | 2 comentarios

MIERCOLES MUDO – QUIERETE

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FRUTOS ROJOS, COMELOS

Publicado Por en ago 25, 2014 en Blog | 0 comentarios

FRUTOS ROJOS, COMELOS

  Muchos de nosotros hemos probado y disfrutado de grandiosos platillos en nuestra cocina que contienen una porción de estos maravillosos frutos. Famosos y reconocidos por su apariencia y color distintivo los frutos rojos o frutos del bosque esconden muchos secretos que seguramente te convencerán de incluirlos en tu dieta. LO BUENO DE LOS FRUTOS ROJOS Y solo para comenzar los frutos rojos son conocidos por la presencia de diversas sustancias que propician la prevención cardiovascular y...

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WHOLE 30 – LAS REGLAS

Publicado Por en ago 24, 2014 en Blog | 0 comentarios

WHOLE 30 – LAS REGLAS

WHOLE 30 – LAS REGLAS Visita http://whole30.com/whole30-program-rules/ para obtener más información. ¿QUÉ ES WHOLE30®? Ciertos grupos alimenticios (como el azúcar, los granos, lácteos y leguminosas) pudieran estar teniendo un impacto negativo en tu salud y capacidad física sin que tú te des cuenta. ¿Son tus niveles de energía inconsistentes o no-existentes? ¿Sufres molestias y dolores que no pueden ser explicados por el sobreuso o lesión? ¿Tienes dificultades para perder peso...

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WHOLE 30 MI RETO

Publicado Por en ago 22, 2014 en Blog | 2 comentarios

WHOLE 30 MI RETO

¿QUÉ ES WHOLE30®? Ciertos grupos de alimenticios (como el azúcar, los granos, lácteos y leguminosas) pudieran estar teniendo un impacto negativo en tu salud y capacidad física sin que tú te des cuenta. ¿Son tus niveles de energía inconsistentes o no-existentes? ¿Sufres molestias y dolores que no pueden ser explicados por el sobre-uso o lesión? ¿Tienes dificultades para perder peso sin importar todos tus esfuerzos para lograrlo? ¿Padeces de alguna condición (como problemas de la...

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