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WHOLE 30, MIS DIAS 4, 5, 6, 7 Y 8

Publicado Por en sep 2, 2014 en Blog | 0 comentarios

WHOLE 30, MIS DIAS 4, 5, 6, 7 Y 8

  Seguimos con el reto de 30 días de comida natural. Con más energía y muchas ganas de seguir. De nuevo he incorporado a la dieta algunos alimentos que me caen bien   DIA 4 Jengibre, antes me gustaba comerlo en los licuados, ahora lo estoy hirviendo con un poco de agua, como si fuera un té. El sabor es fuerte, como picosito y funciona muy bien en las mañanas en vez de café (extraño mucho el café cargadito, pero no puedo tomarlo porque estoy lactando).   DIA 5 Ensalada...

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FORTALECIENDO NUESTRA AUTOESTIMA

Publicado Por en sep 1, 2014 en Blog | 0 comentarios

FORTALECIENDO NUESTRA AUTOESTIMA

Cuando hablamos de autoestima, inmediatamente pensamos en nuestra adolescencia y nuestra niñez, porque seguramente fue en esos momentos en que más problemas nos causó. Es un factor muy importante ya que influye directamente en nuestro bienestar. Más de uno recordará alguna vivencia de aquellos viejos tiempos de la primaria y la secundaria, en especial de la preparatoria. Teniendo esto en mente queremos resaltar la necesidad de fomentar una buena autoestima en los niños. Una de las...

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WHOLE 30, MIS DIAS 1, 2 Y 3

Publicado Por en ago 28, 2014 en Blog | 0 comentarios

WHOLE 30, MIS DIAS 1, 2 Y 3

Arranqué este reto el lunes pasado, muy consciente de lo que deseaba cambiar por lo menos en la primera semana. Frenar mi gusto creciente por las galletas, panes y helados. De pronto me di cuenta que algún día sólo comí esto. ¿Y las verduras, las frutas, los cereales, la carne? Pues nada, lo más fácil era tomar unas galletitas y comerlas. Tache para mí, porque estoy lactando. ¿Qué nutrientes imaginaba que tendría así mi leche? Decirle adiós al estreñimiento, como resultado de lo...

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MIERCOLES MUDO – QUIERETE

Publicado Por en ago 27, 2014 en Blog | 2 comentarios

MIERCOLES MUDO – QUIERETE

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FRUTOS ROJOS, COMELOS

Publicado Por en ago 25, 2014 en Blog | 0 comentarios

FRUTOS ROJOS, COMELOS

  Muchos de nosotros hemos probado y disfrutado de grandiosos platillos en nuestra cocina que contienen una porción de estos maravillosos frutos. Famosos y reconocidos por su apariencia y color distintivo los frutos rojos o frutos del bosque esconden muchos secretos que seguramente te convencerán de incluirlos en tu dieta. LO BUENO DE LOS FRUTOS ROJOS Y solo para comenzar los frutos rojos son conocidos por la presencia de diversas sustancias que propician la prevención cardiovascular y...

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WHOLE 30 – LAS REGLAS

Publicado Por en ago 24, 2014 en Blog | 0 comentarios

WHOLE 30 – LAS REGLAS

WHOLE 30 – LAS REGLAS Visita http://whole30.com/whole30-program-rules/ para obtener más información. ¿QUÉ ES WHOLE30®? Ciertos grupos alimenticios (como el azúcar, los granos, lácteos y leguminosas) pudieran estar teniendo un impacto negativo en tu salud y capacidad física sin que tú te des cuenta. ¿Son tus niveles de energía inconsistentes o no-existentes? ¿Sufres molestias y dolores que no pueden ser explicados por el sobreuso o lesión? ¿Tienes dificultades para perder peso...

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WHOLE 30 MI RETO

Publicado Por en ago 22, 2014 en Blog | 2 comentarios

WHOLE 30 MI RETO

¿QUÉ ES WHOLE30®? Ciertos grupos de alimenticios (como el azúcar, los granos, lácteos y leguminosas) pudieran estar teniendo un impacto negativo en tu salud y capacidad física sin que tú te des cuenta. ¿Son tus niveles de energía inconsistentes o no-existentes? ¿Sufres molestias y dolores que no pueden ser explicados por el sobre-uso o lesión? ¿Tienes dificultades para perder peso sin importar todos tus esfuerzos para lograrlo? ¿Padeces de alguna condición (como problemas de la...

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MIERCOLES MUDO – HIJOS Y PADRES

Publicado Por en ago 20, 2014 en Blog | 0 comentarios

MIERCOLES MUDO – HIJOS Y PADRES

VISITALAS... Agradecemos la colaboración de RICARDO KEEVIN ANGUIANO HILERIO en este...

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¿QUE HAY DE DESAYUNAR?

Publicado Por en ago 18, 2014 en Blog | 0 comentarios

¿QUE HAY DE DESAYUNAR?

¿Han escuchado la frase “Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo”? En esta ocasión profundizaremos en la primera parte de este pensamiento, la importancia de desayunar. Claro que no es como si les pidiera que tuvieran a toda la corte real desayunando con ustedes en la mañana. Por esta única ocasión nos enfocaremos principalmente en la comida. En el mundo actual, el ritmo de la rutina diaria se ha acelerado considerablemente. Y cada vez tenemos menos tiempo para...

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MIERCOLES MUDO – CAMINA

Publicado Por en ago 13, 2014 en Blog | 1 comentario

MIERCOLES MUDO – CAMINA

VISITALAS ...

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