CAMINA, NO TE VAS A ARREPENTIR

Posted by on Abr 15, 2013 in Blog | 2 comments

CAMINA, NO TE VAS A ARREPENTIR

“Un paso a la vez”

Literalmente así fue como comencé a caminar los fines de semana.

Me gusta la actividad física, si, pero no acostumbraba hacerlo al aire libre por muchas razones; sentía ser más feliz en el gimnasio.  Si caminaba era poco, por las tarde o más bien noches, básicamente del carro al restaurant o bar. También caminaba en los centros comerciales.

Desde hace algunos meses camino mucho más de lo que nunca antes había caminado y camino las calles.

Entre semana me desplazo caminando a la oficina/consultorio. Son dos kilómetros que camino en 12 minutos a paso firme. Ahora manejo auto muy poco y confieso que bebo mis licuados en los trayectos disfrutando del paisaje y de los otros peatones.

Los fines de semana camino bastante más. Se lo debo a un ser increíble que llegó a vida y la cambió en más de un sentido.

¡Diré la verdad, no me fue fácil en un principio, estuve a punto de renunciar a las caminatas!

Aunque hoy lo disfruto, hace meses me parecía un poco absurdo estar caminando, el domingo a medio día, en el Centro Histórico, con un montón de gente, bajo el rayo del sol, en vez de aprovechar para descansar y no hacer nada.

Sentía un poco de nerviosismo por varias situaciones:

  1. La seguridad
  2. Mi piel, es sensible, el sol me podía afectar
  3. Trasladarme más en metro o metrobus
  4. Cansarme más los fines de semana en vez de descansar

Luego pasaron las semanas y así algunos meses y sigo caminando. Ahora me encanta y lo disfruto mucho. Son un montón de ventajas que encuentro a simple vista, comparto algunas:

 

  1. Conozco más una ciudad que siempre he habitado pero que desconocía
  2. Aprecio más los detalles
  3. Me he conocido más caminando, por más raro que suene
  4. Esta actividad me alienta a hacer más cosas, a vencer mis límites, algo así como una terapia
  5. Es un tiempo delicioso para meditar, dejar que pasen un montón de pensamientos y no aferrarme a ninguno
  6. Al caminar con alguien lo conoces de un modo inimaginable
  7. Puedes compartir horas y horas de plática, propicias  la comunicación
  8. Mis piernas y pompas están mucho más firmes que hace meses
  9. Me acabo de realizar un estudio que reveló una buena calificación en mi capacidad pulmonar

 

¿POR QUÉ ESTAMOS CAMINANDO?

Caminamos como parte de un entrenamiento relax para hacer el Camino de Santiago en septiembre, no suelo pensar mucho en esto por la bola de cosas que hay que hacer siempre, pero justo ahora que escribo, sonrío.

Así que habrá mucho más sobre este tema, lo prometo.

camino-de-santiago-1

 

COMO HEALTH COACH, TE RECOMIENDO CAMINAR

Reconozco que es un modo formidable para mantenerte activo, para convivir, para abandonar el sedentarismo que no te dejará nada bueno.

Caminar es una actividad formidable para comenzar a activarte, si tu cuerpo te pide que te muevas ¡Hazlo!

No tienes más que ponerte ropa cómoda, elegir rutas relativamente seguras, usar calzado cómodo,  aplicarte protector solar y salir a explorar la vida.

Esta imagen nos dice más sobre las ventajas de caminar

CAMINA

¿Sabes? He descubierto que la felicidad está el día a día que construimos con nuestras elecciones

Yo he encontrado paz y mucha felicidad en “la disposición” para salir al encuentro. En la simpleza de caminar.

 

Muy feliz y emocionada porque hoy comencé mi DETOX DE PRIMAVERA te deseo una semana feliz y consciente.

En el próximo post hablaremos más de la DESINTOXICACION 

ESTELA VAZQUEZ V

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2 Comments

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  1. Joaquin

    Caminar es parte de mi vida, gracias por compartir tus experiencias y alegrias. El camino es todo lo que tenemos…

  2. Nutricampeones

    @JOAQUIN

    Gracias por todo y por tanto! 🙂

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